ֿ
את הפוטס הזה אני מקדישה באהבה,
למי מכן שגילתה שהיא חולה
ועכשיו היא צריכה להבין איך להתנהל איתה
ואיך להחלים ממנה.
כמה טיפים שיעזרו לך להתגבר על המחלה
ולחזור לחיים בריאים:
1. קחי את ההגה לידיים
קל מאוד להישאב למקום הזה של המחלה ולהגיד- זהו.
אני חולה
ולתת למחלה להשתלט על הכל:
על השיגרה,
על התחביבים...
יש בתוכך עוד המון חלקים בריאים!
תני גם להם את תשומת הלב והכוח. נסי להמשיך לעשות את הדברים שאת אוהבת (כל זמן שאת מרגישה שאת יכולה), תקדישי זמן לדברים שעושים לך טוב,
גם אם זה אומר לא ב 100% להקשיב לרופאים, או לא להתמסר כל כולך לטיפולים. לשמור עליך, על השיגרה שלך והדברים שעושים אותך את הם הדברים שיתנו לך כוח ויעזרו לך להתגבר על המחלה.
2. אמונה
אף אחד לא יכול להגיד לך אם תהיי, או לא, בריאה. זה לא משנה אם הרופאים אומרים שאין תרופה למחלה ואם כולם חושבים שמעכשיו אלו החיים שלך לנצח. רק את תחליטי מה קורה ומה יקרה בגוף שלך. אם את מאמינה שתהיי בריאה, את יכולה להיות בריאה.
איך זה?
הגוף יצר אותה והוא יכול גם לעצור אותה... גם מחלות חשוכות מרפא.
זה אותו הכוח שעושה פעולה הפוכה. הכל עניין של התמדה ואמונה.
3. נסי להבין מה יצר את המחלה
משהו קרה בזמן שהמחלה נוצרה והקל עליה להתפתח:
כשתגלי מה מתחבר עם המחלה, תוכלי להבין מה ״לנקות״, או מה לשנות כדי לעצור את ההתקדמות של המחלה ולהבריא.
לרב, למחלה יש את הביטוי הפיזי שלה (החולי של הגוף) אבל היא קשורה גם למשהו רגשי רגיש מאוד. ובד״כ כואב מאוד.
להבריא זה אומר לגעת בדבר הזה
ולאט לאט בעדינות, להתמודד איתו, לעבד אותו ולהתגבר עליו.
4. נקי את הרעש שמסביב ותקשיבי לך
כולם יודעים להגיד לך מה את צריכה ומה יהיה לך טוב.
אבל האמת היא שרק את יודעת מה נכון לך.
לא הרופאים או המטפלים הנפשיים שלך (למרות שהם אנשי המקצוע) וגם לא המשפחה או החברים.
רק את.
גם ככה קשה להקשיב לעצמך ולדבר אותך.
עוד יותר קשה כשאת לא יודעת מה באמת נכון (כי אף מחלה לא מגיעה עם ספר הדרכה ואף אחד לא הכין אותך למשבר הזה).
אז נסי רגע להתמקד בך. לכי לבד למקום שעושה לך טוב, קחי לך יום חופש - הפסקה מהלחץ, מהתורים, מהבדיקות, או מה שממלא לך את הזמן
ותתרחקי.
ממרחק יותר קל להבין מה בעצם עובר עליך.
תחשבי: מה הכי מפחיד אותך, מה הכי חשוב לך, מה הכי היית רוצה.
תעשי לעצמך סדר בראש.
תרשמי לך את זה! (או תקליטי הודעה),
כדי שלא תשכחי גם הלאה.
5. לקבל את הטיפול שנכון לך!
זה מאוד קשה לעמוד נגד המערכת
ולחשוב או לרצות אחרת ממה שמייעצים הרופאים.
אבל תזכרי - רק את יודעת מה נכון לגוף שלך
ורק את יכולה לעשות את עצמך בריאה
אז היי נאמנה לעצמך
(גם כשזה קשה)
תבדקי עם עצמך אם בא לך לקבל #טיפול, #לא_לקבל_טיפול ואם כן לקבל, אז איזה.
האם מתאים לך לנסות תפריט חדשני,
או כל שיטה אחרת שאומרים לך שהיא תשנה לך את החיים.
תשארי עם מה שאת מרגישה שעושה לך טוב.
6. טיפול קונבנציונלי - בית חולים
יש #מחלות ברגע שהן פורצות הן ״מחייבות״ הגעה קבועה לבי״ח, או אישפוז. בתוך כל זה, אני רוצה להזכיר לך: #רפואה קונבנציונלית היא בחירה, לא חובה.
היא תעזור, רק אם תרגישי שהיא נכונה לך.
זה מעולה אם היא מתאימה לך ומשרתת אותך ובסדר גמור גם אם את בוחרת בדרך אחרת.
כך או כך - אף רופא לא יבטיח שהטיפול שלו יצליח ב 100%
ובסוף הגוף הוא שלך.
את יכולה לקבל טיפול מלא, או חלקי בבית חולים,
את יכולה לבחור להמשיך במקסימום שיגרה ולקבל טיפול ביתי,
את יכולה לבחור אם לקבל או לא טיפול #תרופתי
ומתוך התרופות שרשמו לך - את לא חייבת לקחת את כולן (גם אם נורא מפחידים אותך שיקרה משהו נורא אם לא תקחי אותן).
בכלל - תעשי מה שהלב אומר לך.
גם אם זה אומר שאת עלולה לבחור לא נכון.
כי אף אחד לא יודע מה נכון.
כל אחד מהאנשים שתפגשי (אנשי מקצוע, משפחה, או חכמים על הדרך) יחשבו שהדרך שלהם היא הדרך הנכונה.
ככל שתסמכי על עצמך יותר ותאמיני בעצמך יותר,
יש לך סיכוי טוב יותר לנצח את המחלה
ויותר סיכויים להבריא.
7. בתוך כל החלמה יש תקופות של ירידה.
אז לא להתייאש.
בכל תהליך החלמה יש את התקופות האלה שתרגישי פחות טוב,
שהתסמינים יתגברו,
שהמחלה תרים את הראש.
זה לא אומר שאת לא עושה טוב!
זה לא אומר שחזרת אחורה,
שהכל נעצר,
שהמחלה ניצחה.
זה רק אומר שזאת ירידה קלה בתוך כל העליה.
תזכרי איך היית בתחילת התהליך, תראי את הדרך שכבר עשית ואיך את בדרך להחלמה.
את בדרך הנכונה.
מוזמנת לעקוב אחרי בערוץ היוטיוב של אור הילינג, בדף הפייסבוק, או בקבוצה: הילינג, כל מה שרצית לדעת ולא העזת לשאול
