למה אני ברע עכשיו???סוף סוף הכל בסדר 🤯
- נועה לוי הילרית
- 15 באפר׳
- זמן קריאה 2 דקות
דווקא עכשיו כשהכל בסדר, הכל נרגע וחזר לעצמו, את ממש לא בטוב.
הדברים הכי קטנים שעשית כל יום פתאום קשים לך, יש לך הרבה פחות אנרגיה ואת ממש לא במצב רוח טוב. אם זה מה שעובר עליך - אולי את חווה פוטס טראומה.
החדשות הטובות הן: את יכולה די בקלות לטפל בזה, לחזור לעצמך ולהיות בטוב.
טראומה היא לא תמיד אירוע גדול. לפעמים היא פשוט תקופה קשה, או סיטואציה שהיתה לך קשה ואת לא הבנת את זה באותו הרגע, כי לא היית פנויה להתבונן במה שאת בעצם מרגישה.
המשמעות של פוסט טראומה הוא ״אחרי הטראומה״. וזה בגלל שהתגובה לטראומה מגיעה רק אחרי שהיא נגמרת (לפעמים גם שנים אחרי).
זה שעכשיו הכל בסדר, רק אומר שאת יכולה סוף סוף לצאת מ״מצב ההישרדות״ ולהתחיל להתמודד עם התוצאות של הטראומה. ואם את חושבת שלהתמודד עם התוצאות זה אומר שאת יושבת בסבבה ומעבדת בצורה טובה, בריאה ורציונאלית את מה שעבר עליך - את טועה לגמרי.
בעצם, התגובות הלא מודעות שלך מתחילות להגיב לטראומה שעברת ואת בכלל לא יודעת שאת עושה את זה.
את נמנעת מאנשים/סיטואציות/כבישים/מחויבויות שלא נמנעת מהם לפני,מתקשה לעשות פעולות יום-יומיות שבעבר היו לך קלות (אפילו לעבוד, או לתחזק את הבית), את עייפה יותר מהרגיל
עצובה יותר מהרגילחסרת אנרגיה
עצבניתרגישה קצרה ואת לא מבינה למה, כי סוף סוף השגרה חזרה ואת אמורה להתנהג כרגיל.
אולי אפילו מגיע איזה התקף חרדה נחמד כזה, משום מקום, מציף אותך בעוצמה חזקה יותר ממקודם.
אז למה זה קורה? בגלל שעכשיו, כשהכל בסדר, את יכולה סוף סוף להתפרק. ואת צריכה לתת לעצמך להתפרק קצת.
איך כדאי להתמודד?
קודם כל להוריד ציפיות. את לא אמורה להתנהג כרגיל. את אמורה עכשיו להתאושש ולהחלים. אז תשני קצת יותר, תרגישי את העצב/ את הפחד/ היאוש/ הכעס, כל הרגשות שההישרדות לא אפשרה לך להרגיש עד עכשיו.
תבכי קצת. הבכי מנקה והוא ישחרר ממך את המטען שהצטבר.
תעשי פעילות מדיטטיבית (הליכה/ ריצה/ מדיטציה/ כתיבה) שתאפשר לך באמת לעבד מנטלית את העומס שהיית בו עד עכשיו. תביני רגע מה עברת, מה היה לך קשה. במה התפתחת, איפה נפלת ואיך צמחת.
תעשי פעילויות שאת אוהבת, כדי להטעין את המצברים מחדש. הכי חשוב - אל תיבהלי ממה שעובר עליך ואל תברחי ממה שעובר עליך. תתיחסי לעצמך, תפנקי את עצמך ובקצב איטי תחזרי להיות את ♥️
לתחזית אישית או לאנשים שקרובים לך (אפשר לכתוב לי ישירות לווצאפ) 054-3254777 - נועה לוי מאסטר הילרית ומתקשרת או בלינק
אפשר ללמוד: תקשור | קריאה בקלפי טארוט | קריאה בקלפי מספרים | נומרולוגיה | הילינג ועוד
מרגישים שאתם צריכים ריפוי, רוצים ניקוי אנרגטי, קריאה בקלפים או תקשור? קבעו טיפול, או תכתבו לי 054-3254777
עקבו אחרי: הפייסבוק של ״אור הילינג״ | הילינג: כל מה שרציתם לדעת ולא העזתם לשאול | אינסטגרם | טיקטוק | יוטיוב
תגובות