הילינג אנרגטי - טיפול בהפרעות אכילה

למי שמתמודדת עם מה שקשור לאוכל,

ממש לא צריך להסביר מה זה הפרעת אכילה. היא יודעת בדיוק מה זה אומר לה.

אבל - חוץ ממנה,

אף אחד (או כמעט אף אחד) לא יודע עם מה היא מתמודדת.



אם יש לך #הפרעת_אכילה,

יכול מאוד להיות, שחשוב לך להראות מצוין,

חשוב לך להצליח תמיד,

להיות בטופ.

את זו שתמיד מחזיקה את כולם

ואת משתדלת תמיד להיות מצטיינת.

כלפי חוץ, אצלך, אין בעיות.

את חזקה, אפשר לסמוך עליך, לא צריך לדאוג לך, כי אצלך הכל בסדר.


או


שאת היא זו שתמיד מטפלת בכולם.

את לוקחת הכל עליך,

כמעט לא נכנסת לעימותים,

משתדלת לא לעורר מהומות, או אי נוחות (כדי לא לגרום למישהו להרגיש לא בסדר),

את היא זו שמקשיבה, מכילה, דואגת שכולם מרגישים טוב,

את הילדה הטובה המושלמת.


הכל סובב סביב האוכל


יש כל מיני סוגים של הפרעות אכילה,

אצל כל אחת (ואחד) ההפרעת-אכילה מתבטאת בדרך אחרת.

יכול להיות שאת אוכלת יותר מידי,

או שאת לא נותנת לגוף שלך מספיק אוכל,

יכול להיות שאת מקיאה בסתר,

או שאת נצמדת לתפריט נוקשה וקבוע.

כל אחת מתמודדת בדרך אחרת.


מה שבטוח - האוכל במרכז.

וכל החיים סובבים סביב האוכל.

האוכל עוזר לך להתמודד.


כשקשה - זה מתבטא באוכל,

כשטוב - זה מתבטא באוכל,

האוכל הוא המדד.

הוא יכול להיות בשליטה מושלמת,

או לגמרי באי שליטה.


איך לטפל בהפרעת אכילה?


אם הגעת למצב שאת רוצה לטפל בהפרעת אכילה,

כנראה שאת מרגישה שמשהו לא בסדר,

כי עם תפריטים, הקאות, הימנעות מאוכל, או אכילה בשפע, אפשר לחיות גם שנים.

וכן... זה לא אידיאלי,

וכן... זה לא תמיד נוח

אבל כל זמן שזה לא פוגע בשיגרה היום-יומית,

כנראה לא תרצי לטפל בזה.


אבל את כאן, ואת קוראת, אז כנראה שבכל זאת את מרגישה שמשהו צריך להשתנות.

אז איך אפשר לטפל בהפרעת אכילה?


לטפל בך (בכולך!) ולא באוכל


הסוד הוא להבין שהעיקר בהפרעת אכילה הוא לא האוכל.

זה נכון שזה מה שבולט כלפי חוץ,

זה נכון שזה מה שגורר את רב התגובות מאנשים אחרים

(וזו גם הסיבה שמאוד משתדלים להסתיר את זה).

זה נכון שזה המדד הרבה פעמים אם את בסדר או לא בסדר

(כי מאוד קל להישקל ולראות מה ה״ציון״ שנותן לך המשקל, או למדוד קלוריות ולשלוט במה בדיוק את אוכלת).

אבל הענין הוא באמת לא האוכל.