לנקות טראומה מהתת־מודע - מדיטצית היזכרות ושטיפה אנרגטית

את רב הדברים שקורים לנו בחיים אנחנו לא זוכרים,

פשוט כי המוח לא יכול לעכל כל כך הרבה מידע.

אז מה המוח עושה?

מעביר את רב הדברים (את מה שפחות חשוב להתנהלות המיידית)

לתוך ״מחסן״ של זכרונות.

אנחנו קוראים למחסן הזה ה-״לא־מודע״,

כי פשוט לא יודעים מה יש שם.

#לא_זוכרים...

מה זה #התת_מודע?

זה האיזור הזה במוח

שבין הלא־מודע

ובין המודע

(בין מה שזוכרים, למה שלא זוכרים).

כל הדברים שכמעט זוכרים,

שמגיעים #בחלומות,

שקופצים, למשל, בזמן נהיגה, לפני השינה...

או #פלאשבקים למניהם.

[מחשבה מרפאת - איך להבריא באמצעות המחשבה]

למה טראומה נמצאת בתת-מודע?

כשקורה משהו רע,

הזיכרון של החוויה הוא מאוד קשה וכואב

והמוח לא יכול #להתמודד עם #הכאב כל הזמן.

כדי להתמודד עם מה שקרה,

הגוף יצר מנגנון הישרדות שדוחף את כל #המחשבות הצידה,

#מדחיק אותן, כלומר,

מעביר כמעט את כל הזיכרון של הטראומה ללא־מודע,

וככה ״מתגברים״ על #הטראומה

וכמעט לא זוכרים כל הזמן את הדברים הרעים שקרו

(או שלא זוכרים בכלל).

איך תדעו אם יש לכם טראומה #מודחקת בתת-מודע?

אם פעם קרה לכם משהו ואתם מרגישים שהכל בסדר,

שמה שהיה - היה

והתגברתם על הכל מזמן.

אבל

יש לכם #סיוטים,

#חרדות #ופחדים (שאתם מבינים ממה הם ולא יודעים איך להתגבר עליהם),

התנהגויות שאתם לא אוהבים ולא מצליחים לשנות

(כמו למשל #קושי_לאהוב, או להיכנס לקשר),

#זכרונות לא נעימים,

או תקופה בחיים שאתם לא זוכרים בכלל - חור בזיכרון,

אם אתם לא מצליחים להירדם בגלל מחשבות מטרידות שמציפות אתכם לפני השינה,

כנראה שיש לכם טראומה שיושבת בתת-מודע.

[חרדות - מגלגול קודם?]

איך משחררים טראומה מודחקת?

מציפים אותה שוב לזיכרון ומעבדים את מה שהיה. כלומר...

חווים (מהמקום שאתם נמצאים בו) מחדש את מה שהיה, נזכרים, כואבים, כועסים, בוכים, אוהבים, סולחים... מאפשרים למוח להבין את מה שהיה

(בדיעבד יותר קל להבין, מאשר ברגע שהטראומה היתה) ונותנים לרגש להתבטא ולצאת החוצה.

למה לעשות את זה? למה לחוות את כל הכאב מחדש?

כי זו הדרך של הגוף לשחרר את הטראומה ולהוציא אותה החוצה.

כל זמן שהיא בפנים, היא עושה לכם בעיות.

גם אם אתם מרגישים שאתם בסדר.

רק כשהדברים יוצאים החוצה

(דרך הכאב)

פתאום משהו משתחרר

והחיים הופכים להרבה הרבה יותר שמחים ומאושרים.

מדיטצית היזכרות

נכנסים למצב מדיטטיבי, כלומר למצב של ריכוז

(מתחילים מניקוי אנרגטי והגנות )

ואז נותנים לזכרונות להתחיל ולעלות.

שימו 💕

לא מכוונים לזיכרון ספציפי

ולא מגרשים שום זיכרון או מחשבה שמגיעה.

נותנים למה שעולה - לעלות,

(כי מה שמגיע, זה מה שצריך לצאת).

הזכרונות הראשונים שיעלו לכם הם זכרונות שאתם מכירים

ולאט לאט יתחילו לצוף דברים שמזמן לא חשבתם עליהם.

ממדיטציה למדיטציה יצופו עוד ועוד דברים

שחלקם יהיו קשים וקשורים לטראומה שעברתם

וככה הטראומה תתחיל להשתחרר.

ניקוי אנרגטי לטראומה - שטיפה אנרגטית

[למה לעשות ניקוי אנרגטי? - לחצו כאן]

תתמקדו ברצון לנקות את הטראומה שיושבת עליכם

תחפשו איפה היא יושבת ומשפיעה אנרגטית.

היא יכולה לשבת לכם, למשל על הגרון, או על בית החזה

איך מחפשים? בודקים איפה המחשבה מתמקדת, מרגישים איפה חם בגוף, או לאן היד נמשכת.

כשהבנתם איפה הטראומה לוקחת את האנרגיה

תתחילו לנקות את האיזור באמצעות המחשבה,

או שממש תעשו תנועות של ניקיון עם היד מעל אותה הנקודה.